A atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.
Eu sempre fui adepta a atividade física ,sempre fazia algo para mover o meu corpo,entrei na natação para me livrar da bronquite,acabei me apaixonado por esse esporte,aprendi a nadar e passei a praticá-la com mais vigor!
Treinava 4 vezes por semana e competia quando podia!
Sempre amei estar dentro da água!!! Percebi o meu corpo mudando,tenho uma certa tendência a criar músculos com uma certa facilidade e com a prática da natação eu estava com os ombros enormes rsrsr!!!
Parei um tempo de nadar e fui para hidroginástica ,que também me fez muito bem,uma atividade sem impacto e altamente aeróbica!!!
Não posso deixar de registrar a minha grande paixão!!! A dança!!! Desde criança tenho essa habilidade,era só ver alguém dançando ,eu dançava também.
Estudei dança,fiz vários cursos de extensão,participava de congressos,fazia espetáculos para as escolas nos finais de ano!!! E fiz um projeto ,segundo os Parâmetros Curriculares Nacionais para escolas!!! Bons tempos aqueles!!!!
A dança é a minha vida,amo dançar,essa habilidade foi Deus que me deu ,pois ninguém me ensinou ,tenho ritmo,tenho tenacidade só perdi elasticidade por causa do tempo...aí esse tempo!!!
Fui durante quase uma década professora de Dança do Ventre,eu tinha meus 25 anos ,estava no auge da beleza ,de uma vida extremamente saudável,só pensava em dançar e passar para as minhas alunas o que sabia.Tinha muitas alunas,mais que alunas ,querida e inesquecíveis amigas,iam comigo nos meus shows,me ajudando e me auxiliando!Não tem como eu esquecer dessa época linda que vivi!
Casei e tive o meu lindo Gabriel,como sou só aqui em Aracaju,parei tudo para cuidar do meu pequeno...foi aí que meu corpo sentiu radicalmente a mudança!
Engordei,perdi a forma que tinha e o pior perdi a minha saúde!!! Descobri depois de três anos de ter tido o Gabriel que tinha um problemas congênito na coluna,esse que nunca tinha tido ciência ,pois até então eu fazia atividade física! A minha coluna enfraqueceu e sentia muitas dores,comecei a fazer tratamento,fisioterapia,RPG...ai Jesus ...alguns anos aí tratando da coluna....
Depois tive o meu problema no rim,esse para mim foi a pior fase da minha vida! Vamos pular e vamos para o que interessa!
Voltei as minhas atividades físicas e não me vejo mais parada vendo TV ou coisa similar.
A atividade física para mim é a minha base para ter uma vida saudável enquanto eu viver. Não fique parado ,faça algo ,se mova ,quem fica parado é poste!!! Não permita que seu corpo reclame da ociosidade !!!
Tenha uma vida saudável!
Bom ,agora eu vou fazer a minha musculação e você????
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